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カルシウムサプリメントが中年以上の人々の骨折を 4 分の 1 減少
◎カルシウムのサプリメントは、中年以上の熟年の人々の骨折の危険を 24 パーセント減少させることができるようです。
◎きちんと毎日、摂取することが、効果を高めるためには大切なようです。
◎オーストラリアの西シドニー大学のベンジャミン・タング （ Benjamin MP Tang MD ） 氏らが、 The Lancet 誌に 25 日発表しました。
◎研究チームは、骨折と骨粗鬆症 （ こつそしょうしょう ） の骨の損失を予防するために、カルシウム、またはビタミンD と組み合わせたカルシウムのサプリメントの効果を調べた、これまでに発表された、6 万 3897 人のデータを含む 29 の無作為化試験をメタ分析をしました。
◎このうち、 5 万 2625 人のデータを含む 17 の研究を分析して、患者が十分な量を使用しなかったときでさえ、カルシウムのサプリメントの使用は、すべてのタイプの骨折のリスクを 12 パーセント低下させることがわかりました。
◎人々のカルシウムサプリメンの摂取の遵守率が高い、十分に摂取している研究では、骨折のリスクの低下は 24 パーセントとかなり大きくなりました。
◎ 4 万 1419 人のデータを含む 23 の研究が、カルシウムサプリメントの骨密度への影響を報告していました。骨の損失を腰骨で 0 . 54 パーセント、背骨で 1. 19 パーセント低下させました。
◎ 1 日に摂取するカルシウムの量は、 1200 ミリグラム以上、一緒に摂取するビタミンD は 800 IU （ 20 マイクログラム ） 以上が、それぞれ、それ以下の場合より効果的でした。
◎ 1 日あたり 1200 ミリグラム以上のカルシウムは、骨折のリスクを 20 パーセント低減して、 1200 ミリグラム未満では 6 パーセントの低下でしました。カルシウムと組み合わせてビタミンD を 800 IU 以上摂った場合は 16 パーセントの低下させて、 800 IU 未満では 13 パーセントの低下でした。
◎年配の人々の多くが、骨折の高いリスクをもっています、とタング氏はいいます。
◎研究者によると、 50 歳以上の女性は、 6 人に 1 人が、骨粗鬆症 （ こつそしょうしょう ） によって骨折するといいます。骨粗鬆症は、骨の老化につながる進行性の状態です。男性の場合は、同じ年齢で、20 人に 1 人未満が骨粗鬆症による骨折を経験するといいます。
◎ 60 歳、70 歳と年齢が上がるにつれて、リスクはかなり高まっていきます。
◎カルシウムは、骨や歯の正常な成長と維持に必須の栄養素です。カルシウム摂取は幼少期に重要であるだけではなく、大人-- 特に中年以降の年配の人々 -- でも重要です。
◎また、新しい研究は、カルシウムは、ビタミンD と一緒でも単独でも、同様に効果があることを示唆しています。
◎研究結果は、 50 歳以上の熟年の人々の骨粗鬆症の予防に、ビタミンD と一緒か、単独でカルシウムのサプリメントを使用することを支持しますと研究者は結んでいます。
◎最も良い予防効果を得るためには、 1 日あたり 1200 ミリグラム以上のカルシウムのサプリメントか、加えてビタミンD を 800 IU （ 20 マイクログラム ） も摂ると良いようだと述べています。
◎カルシウムのサプリメント摂取が骨粗鬆症の骨折リスクを減少させることができるかどうかは、議論となっています。
◎いくつかの研究が、年配の人々が骨折を予防するためにカルシウムのサプリメントを摂取することの効果に対して疑問を呈していますが、これらの研究のほとんどが、毎日服用しなければならない多くの抗骨粗鬆症薬と同様に、長期的な摂取の遵守率が低くようだと、同誌の解説で、疫学者のジーン-イヴ・レジンスター （ Jean-Yves Reginster ） 氏が述べています。
8/25/2007
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