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エゾウコギ、シベリアニンジン
滋養強壮
疲労回復
免疫力向上
抗ストレス
コレステロール値の低減
高血圧の改善
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◎学名：Acanthopanax senticosus Harms 科名：ウコギ科 和名：エゾウコギ 生薬名：五加皮（ゴカヒ）
◎シベリアや中国東北部、日本では北海道などに自生する植物で、高麗ニンジンと同じウコギ科に属しますが、有効成分は大きく異なります。学名の由来は、刺のある（Acantha）万能薬（panax）です。ロシア名のエレウテロコックは命の根を意味し、旧ソ連では盛んにその薬効が研究されました。
◎モスクワオリンピックで旧ソ連の選手の運動能力向上にエゾウコギが利用されたことが話題になりました。
◎主な有効成分はエゾウコギに特有のエレウテロシドＡ〜Ｇという７種類のトリテルペイド配糖体で、特にエレウテロシドＢとエレウテロシドＥが研究されています。エネルギー代謝促進、疲労回復、滋養強壮、スタミナ増強、持久力強化、抗ストレス、精神の安定、集中力の向上、免疫力の向上などの効果があるとされています。
◎他に血中コレステロール値をコントロールするステロール、血圧を下げ自律神経のバランスを整えるクマリン誘導体、抗疲労作用・興奮作用をもつシリンジン、抗酸化作用をもつフラボノイドなどを含みます。
摂取目安量
◎特にありませんが、生薬では１日３ｍｇ程度です。サプリメントの目安量にしたがってください。
