サプリメント、ハーブ > ネトル、セイヨウイラクサ
ネトル
花粉症
アレルギー疾患
貧血
泌尿器系感染症
前立腺肥大の症状緩和（根）
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◎学名：Urtica dioica 科名：イラクサ科 和名：セイヨウイラクサ
◎ネトルは花粉症対策のサプリメントとして有名です。葉を利用します。アレルギー反応の第一段階である抗体（ＩｇＥ）の過剰生成を抑制しますので、花粉のシーズンの２、３週間前からに摂取すると効果的です。他にもアトピーやリュウマチなどのアレルギー疾患にも用いられます。
◎赤血球のヘモグロビンと構造がよく似たクロロフィル（葉緑素）を豊富に含み浄血や造血の目的で古くから利用されてきました。鉄分、カリウム、ケイ素、マグネシウム、、マンガン、亜鉛、クロム、葉素、ビタミンＣ、フラボノイド類と含まれる栄養素は豊かで、ハーバリストからは「緑の神」と崇められています。貧血や全身の強壮に利用されます。
◎老廃物排出や利尿作用に優れ、痛風、尿道炎など泌尿器系の感染症にも利用されます。
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◎根はステロールや多糖体が豊富で前立腺肥大の症状緩和に用いられ、米国ではよく見かけるサプリメントです。
ネトルの摂取目安
◎花粉症対策としては、抽出エキスタイプで６００〜９００ｍｇ、を花粉が飛ぶ2〜３週間前から。
◎ハーブ粉末サプリで１日２０００〜４０００ｍｇ。
【ハーブティ】
◎花粉症にはレモンバームやエルダーフラワーとブレンドしてさらにビタミンＣ豊富なローズヒップを加えてもよいでしょう。鼻が詰まるときはペパーミントをブレンドすると効果的です。
