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イノシトール
脂肪肝の予防
抗がん作用
脳の健康維持
毛髪の健康/抜け毛予防
湿疹の予防
コレステロール値の低減
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◎ビタミンB 群の仲間とされることもある水溶性ビタミン様物質です。体内ではグルコース 6 リン酸から合成されます。
◎脂肪肝を防ぐ効果があるとされます。
◎やはりビタミンB 群の仲間のコリンとともに脂肪とコレステロールの代謝に関与し、脂肪の燃焼を促進します。
◎コリンと結合して細胞膜をつくるリン脂質のレシチンをつくります。レシチンは血中コレステロール値を下げる作用をもち、脳の栄養素として働くアセチルコリンの原料となります。
◎不足すると湿疹や抜け毛がおきるとされ、毛髪の健康や湿疹の予防に役立ちます。
◎優れた抗酸化作用を持ちます。動脈硬化症や糖尿病の予防にも効果があるという報告があります。
◎イノシトールに 6 つのリン酸が結合したイノシトール六リン酸またフィチン酸 (IP6) とともに、いろいろなガンに対して、抑制する作用があることが報告されています。
併せて摂りたい栄養素
◎コリン、ビタミンＢ群
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