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肩こりのためのアロマテラピー＆ハーブティ
◎首から肩の筋肉が収縮し血行が悪くなっています。アロマバスやマッサージでほぐしてあげましょう。
アロマテラピー
◎肩こりにはラベンダー、ローズマリー、マージョラム、カモミールが役立ちます。老廃物の排出を促すサイプレス、ジュニパーを加えても良いでしょう。入浴やマッサージ、温湿布で利用できます。
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ハーブティ
◎有機酸やミネラルを豊富に含むハイビスカスとビタミンを豊富に含むローズヒップのお茶は疲労を軽減しコリを和らげてくれるでしょう。血行を良くするジンジャー、ブラックペッパー、ルイボス、目の疲れからくる肩こりにはブルーベリー、カシスなども役立つでしょう。
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◎４０代５０代の女性は、高麗ニンジン茶やこの年代特有の身体的変化に対して効果のあるセージやホップをブレンドしても良いでしょう。
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