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冷え性のためのアロマテラピー＆ハーブティ

◎冷え性は女性のほうが多くみられます。筋肉量やホルモンの分泌が関係しています。入浴に利用したり、身体を温めるハーブティを生活の習慣として取り入れることで症状の緩和に役立つでしょう。

アロマテラピー

◎ローズマリーやシナモン、ジンジャーやマジョラムの精油が血液循環を良くするされています。リンパの流れや血行を良くするサイプレス、ホルモンのバランスを整えるクラリセージやゼラニウム、男性はイランイランを加えても良いでしょう。入浴だけではなく、手浴、足浴でも、じんわりと全身が温まる効果があります。
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ハーブティ

◎ショウガ、シナモン、サフラン、黒コショウ、リンデンは血行を促進する効果があります。これらをブレンドしたり、紅茶に加えたりして利用できます。
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◎高麗ニンジンを煎じた（煮出した）お茶にも身体を温める効果があります。
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≪ブレンド例≫　紅茶＋ショウガ１片＋シナモンスティック

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